西宮北口駅すぐにある鍼灸院。本物の伝統鍼灸を追求し、病院で良くならなかったというような方にも、ご支持をいただいています。神戸・宝塚・芦屋から来院の方も多数おられます。

ひじきと根菜の和え物。

春らしくスナップえんどうも使いました。

たくさん噛んで食べてもらいたい一品です。

 

 

よく噛むと、身体にいいことがたくさんあります。

 

食べる時間が長くなる。　→　食べ過ぎが防げる。

顏の筋肉を使う。　→　たるみ防止。

脳の働きを活性化。　→　認知症の予防。

唾液がでる。　→　虫歯や歯周病の予防。

などなど。

 

ぜひ、目をつぶって、何回噛めるか試してみてください。

このレシピでは、ひと口80回くらいは噛めます。

 

次女（7歳）は130回！！と言ってました。

ほんまかいな・・・(*_*;

 

詳しいレシピはこちらから。