食養生講座のご案内(6月)

2017年06月01日食養生講座

SYOKUYOJO LABOでは、毎週水曜日に、少人数での講座を開催しております。

6月のテーマは、

『代謝を上げる食べ方』

食べる量は少ないのに、体重がまったく減らない。

代謝が落ちたから・・・。

太りやすい体質だから・・・。

そう思って諦めていませんか?

 

基礎代謝は、“年齢とともに下がる”と思われている方もいますが、実は、若いころと大きくは変わりません。

では、なにが違うのか。

筋肉量?運動量?

それもそうですが、それだけではありません。

 

食べたものが、エネルギーとして使われるか、脂肪になるか。

この違いは、食べるものの組み合わせなどの、食べ方によっても変わりますよ。


詳しく知りたい方は、ぜひ講座にお越しください。(*^_^*)

 

講座の申し込みは、SYOKUYOJO LABOまで。

 

日時:6月の毎週水曜日 10時~11時半

場所:鍼灸専門治療院 無何有(むかゆう)

料金:2500円(税込) ※擂茶(れいちゃ)または薬膳茶の試飲付き

講師:魚住 理恵(管理栄養士)

 

この記事を書いている人

魚住理恵鍼灸専門治療院 無何有(むかゆう) 食養生担当/管理栄養士
●和歌山県みなべ町出身
●武庫川女子大学 生活環境学部 食物栄養学科卒業 管理栄養士
●女の子2人(12歳と8歳)の母

高齢者福祉施設にて、治療食の献立作成に従事。

その後、生活習慣病予防のための特定保健指導や、妊産婦、乳幼児の栄養相談や食育など、幅広い年代の方から相談を受け、カウンセリングを行っています。

私生活では限られた時間の中でいかに効率よくバランスのとれる食事を作ることができるか、年齢に負けない体作りができるかを考え実践しています。


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