食養生講座のご案内(7月)

2017年07月01日食養生講座

7月の食養生講座は、『血糖値コントロール』です。

血糖値が高くても自覚症状がでにくいため、放置している方も少なくないですが、身体の中ではさまざまな異変が起こっています。

血液の流れが悪くなる、血管を傷つける、脂肪が多くなる、手足がしびれるほか、ひどくなると、失明や腎機能低下による透析、足の切断などが心配されます。

血糖値のコントロールは、食事と運動で行いますが、講座では、食事のとり方や、運動のタイミング、糖質制限の方法などをご紹介します。

※こちらの講座は予防を目的としています。
通院、投薬をされている方は、かかりつけ医の指導のもと、食事療法を行ってください。

講座内容、申し込みはこちらから。

 

この記事を書いている人

魚住理恵鍼灸専門治療院 無何有(むかゆう) 食養生担当/管理栄養士
●和歌山県みなべ町出身
●武庫川女子大学 生活環境学部 食物栄養学科卒業 管理栄養士
●女の子2人(12歳と8歳)の母

高齢者福祉施設にて、治療食の献立作成に従事。

その後、生活習慣病予防のための特定保健指導や、妊産婦、乳幼児の栄養相談や食育など、幅広い年代の方から相談を受け、カウンセリングを行っています。

私生活では限られた時間の中でいかに効率よくバランスのとれる食事を作ることができるか、年齢に負けない体作りができるかを考え実践しています。


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