カテゴリー : お弁当

遠足のお弁当。

2015年05月28日お弁当

先日、次女が遠足に行ってきました。 武庫川まで行くだけでしたが、段ボールをソリにして滑ってきたと、 それはそれは楽しそうに話してくれました(*^-^*) で、お弁当がこちら。 今気付いたけど、かわいいピックとか刺すの忘れ…

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野菜だらけのお弁当。

2015年04月03日お弁当

昨日COOKPADで頼んでいた産直野菜が届いたので、今日のお弁当は野菜だらけになってしまった。 新鮮なお野菜達にテンション⤴⤴⤴  でも昨日は疲れて寝てしまったので、冷蔵庫で待機中・・・。 とりあえず、ほうれん草は茹でて…

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お弁当の栄養バランス。

2015年03月24日お弁当

春休みを前にして小学校の給食が終わってしまったので、昨日からお弁当は3人分です。 今日は、お弁当を作るときに目安になるバランスのことを書いていきますね。 ごはん、たんぱく質(肉・魚・豆腐・卵)、野菜のバランスのいい比率は…

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鯖の竜田揚げ弁当。

2015年03月12日お弁当

この10年、仕事の日はほぼ毎日お弁当を作ってます。 朝起きてから1時間ぐらいの間に、朝ごはんを作って食べて、お弁当を作ります。 今日もそんないつものお弁当です。   ・白ごはんに、頂きものの菜の花、キュウリのお…

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